サロンのNEWS
投稿日:2024/08/11
- スマホの使いすぎでたるみに発展
- いつでも分からない事が
瞬時になんでも調べられるスマホ。
メールチェックやSNSの確認。
朝から晩まで携帯を離さずにはいられない。
なんて生活をしていませんか?
便利な世の中にはより効率の良いものが売れる時代。
美容や健康にお金をかけていながら、
実はこのスマホをいじる事で美容を遠ざけている事を
自覚しているでしょうか?
私たちが今携帯をみているその手の角度に
ご注目ください。
親指が中に入り手が折りたたんでいるような形に
なっていませんか?
私たちの手は約27個の骨がありますが、
約足と同じ数となっており私たちの身体を支えています。
もちろん筋肉や神経もたくさん通っていますがこの手根
(親指の付け根あたり)の筋肉は二の腕、
肩に鎖骨にまでつながっています。
なのでこの親指が丸まって内側にはいっていて、
さらに凝り固まっているということは肩が前に入りわ
鎖骨が縮まりそして首頭が前に出る。
顔まわりのたるみ、結構不良、猫背、
肩こりといった悪循環が起きます。
でもなかなか携帯は身体から話せない時代。
こまめに手のマッサージやストレッチを行いましょう!
手のストレッチ//
01腕を前に伸ばし手の平を天井に
向けて指先をキャッチし自分の方に引き寄せる。
(手が反っている状態)
このまも5呼吸程繰り返します。
02腕を横に伸ばし01同様に手の平を返し、
手の指先を床に向けるようにしましょう。
頭を反対方向に倒して首回りから
手首を遠ざけてストレッチ。
5呼吸程繰り返します。
あなたも是非こまめにチャレンジしてみてください^^
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