プライベート
投稿日：2023/12/05
- 免疫力アップ 豆知識
- 皆様こんにちは
立川小顔矯正amaranth です♪
豆知識：低体温は免疫力も低い
さ
皆さん、自分の基礎体温ご存知ですか？？
基礎体温は免疫や代謝にも
関わっていて理想は36.5℃がいいとされています。
免疫学的には基礎体温が0.5℃下がるだけで、
免疫力が35%ダウンすると言われています！
体温を上げる方法
・筋肉量を増やす
・ビタミンB群をしっかり摂る
・白湯を飲む
・体を温める
基礎体温上げて健康的な体作りしませんか？
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投稿者
エステティシャン セラピスト
杉本 萌華
スギモト モエカ
癒しのお時間お任せください
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