Blog

サロンのNEWS

投稿日：2024/08/11

スマホの使いすぎでたるみに発展: いつでも分からない事が
瞬時になんでも調べられるスマホ。

メールチェックやSNSの確認。
朝から晩まで携帯を離さずにはいられない。
なんて生活をしていませんか？

便利な世の中にはより効率の良いものが売れる時代。
美容や健康にお金をかけていながら、
実はこのスマホをいじる事で美容を遠ざけている事を
自覚しているでしょうか？
私たちが今携帯をみているその手の角度に
ご注目ください。
親指が中に入り手が折りたたんでいるような形に
なっていませんか？

私たちの手は約27個の骨がありますが、
約足と同じ数となっており私たちの身体を支えています。
もちろん筋肉や神経もたくさん通っていますがこの手根
（親指の付け根あたり）の筋肉は二の腕、
肩に鎖骨にまでつながっています。

なのでこの親指が丸まって内側にはいっていて、
さらに凝り固まっているということは肩が前に入りわ
鎖骨が縮まりそして首頭が前に出る。
顔まわりのたるみ、結構不良、猫背、
肩こりといった悪循環が起きます。

でもなかなか携帯は身体から話せない時代。
こまめに手のマッサージやストレッチを行いましょう！

手のストレッチ//
01腕を前に伸ばし手の平を天井に
向けて指先をキャッチし自分の方に引き寄せる。
（手が反っている状態）

このまも5呼吸程繰り返します。
02腕を横に伸ばし01同様に手の平を返し、
手の指先を床に向けるようにしましょう。
頭を反対方向に倒して首回りから
手首を遠ざけてストレッチ。

5呼吸程繰り返します。
あなたも是非こまめにチャレンジしてみてください^^

おすすめクーポン

投稿者

エステティシャン　セラピスト

杉本萌華

スギモトモエカ

癒しのお時間お任せください

サロンの最新記事

記事カテゴリ

スタッフ

杉本萌華（69）

過去の記事